میوه برای کودکان

👼🌷موضوع: نحوه مصرف میوه برای کودکان

شش ماهگی از هفته سوم : سیب، موز، آووکادو
هفت ماهگی : آلو، زردآلو، آبمیوه : آب سیب، آب هویج
هشت ماهگی : گلابی، هندوانه، طالبی، هلو، انبه، نارگیل
نه ماهگی : آب میوه های مثل آب هندوانه، طالبی
یکسال به بعد : کیوی، توت فرنگی، پرتقال، خربزه
شما باید از دادن میوه های بسیار اسیدی به کودک خود تا زمانی که یک سال شود، دوری کنید. چون ممکن هست باعث الرژی شوند.

👼🌷چگونه به نوزاد میوه بدهیم؟
باید نوع میوه ای که به کودک می دهید را مرتب عوض کنید، چون کودک ممکن است دوست نداشته باشد همیشه یک طعم را بچشد. می توانید دو تا سه روز از یک نوع میوه به او بدهید، سپس یک میوه دیگر به او بدهید. به یاد داشته باشید (یا یادداشت کنید) که کودکتان کدام میوه ها را آسان تر هضم می کند.

👼🌷پوره میوه
از آنجایی که دندان های کودک شما خوب رشد نکرده اند، تکه های میوه برای آن ها اصلاً مناسب نیست. پوره میوه که در خانه درست می کنید، مملو از انواع مواد مغذی است. همچنین می توانید میوه هایی مانند موز، زردآلو، و هلو را با هم ترکیب کنید تا پوره خوشمزه ای از آن ها درست کنید. به آسانی می توانید این پوره را به کودک خود بدهید تا انواع ویتامین ها و مواد مغذی و معدنی او را تأمین کنید.